MaloshĆ”bitos del sueƱo. Dormir con la televisiĆ³n encendida, ver el mĆ³vil hasta el minuto anterior a acostarte, leer o ver programas demasiado estimulantes, todos estos hĆ”bitos pueden
Esun trastorno que interrumpe el sueƱo y es frecuente en las embarazadas. Se relaciona con la falta de potasio. SoluciĆ³n: tomar suplementos de este mineral bajo supervisiĆ³n del mĆ©dico o comer alimentos que contengan potasio, como el plĆ”tano y la naranja. Casi todas las embarazadas tienen problemas de sueƱo y sus causas van desde el
Laciencia ha desarrollado mĆ©todos que nos permiten tener conciencia de que soƱamos y asĆ podemos experimentar cosas increĆbles que solo vivimos cuando estamos dormidos. Te contamos cĆ³mo son
No tengo sueƱoā es una expresiĆ³n que utilizamos habitualmente y que suele hacer referencia al hecho de que nuestro
Hayquien piensa que dormir es una pƩrdida de tiempo y decide permanecer activo, aunque sea a costa de su salud. En otros casos la falta de sueƱo no es voluntaria: el causante es el insomnio.Pero tambiƩn puede ser por el temor -incluso terror- a que suceda algo mientras se duerme.Es lo que se conoce como somnifobia, oneirofobia,
Procuraevitar cenar tarde: hazlo 2 o 3 horas antes de dormir. Hacer la digestiĆ³n durante las horas de sueƱo puede interrumpirlo. Baja el ritmo de tus actividades en la tarde-noche y cambia a
Puedeque alguien te haya dicho que lo haces y quieras saber por quĆ©, o tĆŗ has oĆdo hablar a tu pareja o a tus hijos en sueƱos y tengas curiosidad por saber por quĆ© ocurre. Tranquilo, en
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no tengo sueƱo puedo dormir con vosotros
